Teraz – bardziej niż kiedykolwiek dotychczas – powinniśmy uznać swoje zdrowie psychiczne za priorytet. Rozpoznanie reakcji stresowej i umiejętność jej złagodzenia są dziś szczególnie ważne, ponieważ chroniczny stres zagraża samopoczuciu i osłabia zdolność układu odpornościowego do zwalczania infekcji. Stres może wpływać negatywnie na zdrowie fizyczne i psychiczne.
REKLAMA
Możesz oddziaływać na stan swojego umysłu
W toku ewolucji staliśmy się istotami społecznymi, które otaczają się rodziną, przyjaciółmi i znajomymi o podobnych zainteresowaniach, by łatwiej radzić sobie ze stresorami i zachować zdrowie psychiczne. Chociaż żyjemy w erze cyfrowej, w której technologia pozwala nam podtrzymywać relacje społeczne...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
Co zyskasz, kupując prenumeratę?
- sześć numerów magazynu „Służby Utrzymania Ruchu”,
- dodatkowe artykuły niepublikowane w formie papierowej,
- dostęp do czasopisma w wersji online,
- dostęp do wszystkich archiwalnych wydań magazynu oraz dodatków specjalnych...
- ... i wiele więcej!
